De Smokers Countdown is eenvoudig en makkelijk te gebruiken. Je voert in hoeveel sigaretten je op een dag rookt en over welke periode je wilt afbouwen. De standaard instelling is 90 dagen.
De Smokers Countdown berekent vervolgens jouw persoonlijke afbouwschema. De tijd tussen twee sigaretten wordt langzaam steeds iets opgerekt. Bij een wat langere afbouwperiode merkt u de eerste dagen weinig verandering. Dat is niet erg, het leren is toch al begonnen.
Je stopt de Smokers Countdown in je pakje sigaretten. Dit hulpmiddel laat met een lampje zien wanneer je wel of niet mag roken. Een groen lampje betekent dat je een sigaret kunt opsteken, indien je hiervoor kiest en een rood lampje betekent dat je nog even moet wachten.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.