Mindful stoppen met roken – Luc Rombaut

39,95

Categorie:

De techniek die in dit boek gebruikt wordt, heet ‘mindfulness’. Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die mensen meer bewust maakt van gedachten, gevoelens en lichamelijk sensaties. Roken is een gewoonte en het is niet altijd gemakkelijk om daarvan af te geraken. Maar juist door je niet te verzetten tegen je vastgeroeste rookgewoontes is het mogelijk om hiervan los te komen.

Luc Rombaut is een ervaringsdeskundige roker, mindfulnesstrainer en managing partner van Itam, het Instituut voor Training van Aandacht en Mindfulness. De auteur geeft workshops over bewust stoppen met roken en publiceerde eerder Omgaan met drugs (2005).

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Mindful stoppen met roken – Luc Rombaut” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *