De techniek die in dit boek gebruikt wordt, heet ‘mindfulness’. Het is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die mensen meer bewust maakt van gedachten, gevoelens en lichamelijk sensaties. Roken is een gewoonte en het is niet altijd gemakkelijk om daarvan af te geraken. Maar juist door je niet te verzetten tegen je vastgeroeste rookgewoontes is het mogelijk om hiervan los te komen.
Luc Rombaut is een ervaringsdeskundige roker, mindfulnesstrainer en managing partner van Itam, het Instituut voor Training van Aandacht en Mindfulness. De auteur geeft workshops over bewust stoppen met roken en publiceerde eerder Omgaan met drugs (2005).
![Calmind Aura [incl. E-book] - Royal Silver - Anti Rook Ketting - Nicotinevervangers - Stoppen met Roken - Alternatief voor Nicotine Pleisters](https://media.s-bol.com/3rVy7lKPk0Dp/Jly9Z9/550x458.jpg "Calmind Aura [incl. E-book] - Royal Silver - Anti Rook Ketting - Nicotinevervangers - Stoppen met Roken - Alternatief voor Nicotine Pleisters")
![Calmind Aura [incl. E-book] - Onyx Black - Anti Rook Ketting - Nicotinevervangers - Stoppen met Roken - Alternatief voor Nicotine Pleisters](https://media.s-bol.com/DrlJ2mpoyqp6/m53MNp/550x458.jpg "Calmind Aura [incl. E-book] - Onyx Black - Anti Rook Ketting - Nicotinevervangers - Stoppen met Roken - Alternatief voor Nicotine Pleisters")
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.