Helpt roken tegen stress?

Als je last hebt van stress, ben je snel geneigd een sigaret op te steken.Stress en roken

Veel mensen denken dat roken voor ontspanning zorgt.

Deels is dat waar, maar uiteindelijk zorgt het juist voor meer stress. De stressreductie is namelijk tijdelijk.

Het is de nicotine in sigaretten die zorgt voor een relaxed en ontspannen gevoel.

Je herkent het vast wel. Bij de eerste teug aan een sigaret voel je direct een shot van ontspanning door je lichaam glijden.

Daartegenover staat dat je na het roken van een sigaret langzamerhand en ongemerkt steeds meer spanning gaat opbouwen. Je lichaam heeft de nicotine namelijk nodig omdat het eraan verslaafd is geraakt.

Hoe langer je het opsteken van een nieuwe sigaret uitstelt, hoe meer je van die spanning zult merken. Eigenlijk zijn dat al de eerste tekenen van ontwenningsverschijnselen.

Tegelijkertijd zorgt dit voor een vicueuze cirkel omdat een volgende sigaret weer een ontspannend effect op je zal hebben. Je schommelt dus telkens tussen spanning (stress) en ontspanning.

Maar dit is een onnatuurlijke spanning die jijzelf veroorzaakt. Gemiddeld genomen heeft een niet-roker daardoor (alle andere factoren erbuiten gelaten) minder last van stress.

Nicotine verslaving is dus net als andere verslavingen juist een oorzaak van stress.

Wat is jouw ervaring met stress en (stoppen met) roken? Deel je ervaringen en reageer hieronder.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *