Heb je een hekel aan je sigarettengewoonte? Ben je bezorgd over de gezondheidsrisico’s van roken? Wil je stoppen zonder stress en gewichtstoename?
Het is niet makkelijk om een roker te zijn. Je brengt je gezondheid in gevaar. Je verspilt elke maand honderden (soms duizenden) euro’s. En je bent steeds vaker een zonderling bij je vrienden en collega’s.
Roken veroorzaakt ook een gevoel van machteloosheid. Je hebt waarschijnlijk tientallen keren geprobeerd te stoppen. Maar hoe vaak ben je een dag doorgekomen zonder er één aan te steken? Waarschijnlijk niet vaak. Dus wat is de oplossing? Het antwoord op deze vraag staat in de hieronder genoemde boeken, die zich door de jaren heen stuk voor stuk hebben bewezen om mensen te helpen te stoppen met roken.
Bijgewerkt: 07-10-2024 01:51
1. Stoppen met roken
Roken is een fuik, waar je, meestal als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Alleen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen. Carr ontrafelt slechts haarfijn de mechanismen die een roken doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.
De everseller Stoppen met roken van Allen Carr is compleet herschreven en geüpdatet: nu inclusief vapen, JUUL (e-sigaretten zonder batterij), snuiftabak, kauwtabak en snus
Roken is een fuik waar je, vooral als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Allen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen, maar ontrafelt haarfijn de mechanismen die een roker doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.
De opluchting van Jan Geurtz is een unieke methode die je in één dag van het roken afhelpt. Helder als een kookboek, spannend als een detective, aangrijpend als een roman.
Jan Geurtz was zelf vijfentwintig jaar lang verstokt roker en heeft inmiddels met het boek De opluchting en via gelijknamige (groeps)trainingen uitgebreid aangetoond een succesvolle methode te hebben ontwikkeld om te stoppen met roken. Bij de 'opluchting-methode' gaat het er niet alleen om te weten, maar ook om te voelen dat je het roken niet meer nodig hebt.
Roken is een fuik, waar je, meestal als jongere, nietsvermoedend in zwemt. Te laat merk je dat je niet meer terug kunt. Alleen Carr laat zien hoe die fuik in elkaar zit, zodat je er moeiteloos uit kunt zwemmen. Hij gebruikt geen trucjes of hulpmiddelen. Carr ontrafelt slechts haarfijn de mechanismen die een roken doen roken. Wie dat eenmaal doorziet, merkt dat stoppen met roken heel eenvoudig is, vanaf de eerste dag.
Dit boek helpt je op een daadkrachtige manier te stoppen met roken. Je merkt dat je verstand allerlei redenen aangeeft om te stoppen, maar je (buik)gevoel heeft een heleboel uitvluchten om het niet te doen. Bij het lezen merk je dat deze tweestrijd gaat verdwijnen en je sterker bent dan ooit om te stoppen. Deze methode is gebaseerd op vier stevige poten waarop je kunt steunen: 1. sterke motivatie 2. beter zelfvertrouwen 3. advies over de juiste hulpmiddelen 4. steun: je staat er niet alleen voor Het enige risico dat je loopt bij het lezen van dit boek is... dat je een rookvrije toekomst tegemoet gaat! Durf jij het aan?
